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《食疗本草》中曾提到：“苹果可调脾胃，补中焦。”通俗来说，苹果不仅能帮咱们养胃健脾，还能补充气血，是一种费力的养生生果。

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不外，苹果水虽好，却并非符合统统东说念主哦！以下几类一又友可要防卫了：1. 风寒伤风的一又友要遁藏中医觉得，苹果性微凉。要是你正伤风发冷，喝苹果水可能会让体内冷气更重，伤风还原得更慢。2. 泻肚的一又友别尝试苹果水有润肠通便的作用。要是自己就泻肚，喝了苹果水可能会让症状加剧，以致激发脱水或膂力透支，这可不值得！3. 有消化性溃疡的一又友严慎苹果里的果酸因素在煮水后滋味会更赫然，可能刺激胃酸分泌。要是你时常胃痛、嗳酸，那就别喝了，幸免让肠胃“雪上加霜”。4. 糖尿病患者要堤防天然煮苹果水时糖分有所稀释，但煮的流程让果糖更容易被汲取。要是血糖截止不好，喝苹果水可能会带来非凡的使命。❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重惩办，指引过10000+东说念主吃出好身段。

我准备了一份饮食有缱绻和透露贪图巨臀。

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